mercredi 28 avril 2010

> Step et stretch pour les U17


Tous les lundis après-midi depuis le mois de septembre, les joueurs nés en 94 font un entraînement de 45 minutes qui sort de l'ordinaire puisqu'il comprend 15 minutes de step et 30 minutes de stretching.
Le step sert d'échauffement original et permet de travailler la coordination sous forme ludique. Et lors de la partie stretching, le but est d'apprendre aux jeunes à connaître leur corps, travailler la respiration et apprendre différents exercices d'assouplissements qui leur serviront tout au long de leur carrière de sportifs.